Що взяти в сауну?

Розглянемо мінімальний набір — що взяти в сауну …

Для дотримання особистої гігієни:

  • Рушник або простирадло. Щоб не «підчепити» шкірних захворювань, перед тим, як сісти на лавки і диванчики в сауні, обов’язково стеліть свій рушник! А краще взяти кілька штук (окремо, яким можна витертися, окремо — як сидушки);
  • Тапочки. Вони захистять від грибкової інфекції стоп і нігтів. В ідеалі мати при собі антисептик, обробляти їм руки і ноги перед входом в сауну, і після виходу з неї. Антисептик вбиває велику кількість інфекцій, в тому числі грибкові.
  • Купальник, шапочку (якщо, звичайно, ви не збираєтеся влаштовувати вечірку голяка);
  • Засоби особистої гігієни: особисту мочалку, гель для душу, шампунь. Не користуйтеся чужими  бережіть свою шкіру!
  • Для догляду за собою:

    Якщо Ви хочете залишити час для косметичних процедур, то беріть пом’якшувальні, очищаючі засоби (креми), а також натуральні засоби, такі як кава, мед, заздалегідь підготовлені маски.

    Для відпочинку:

  • Якщо Ви йдете в сауну на свято, то беріть легкі салати, закуски, овочі. Після «важкої» їжі організму не в радість знаходиться в жарі і плавати в басейні;
  • Алкоголь краще не брати, в сауні добре і без нього. Але, якщо він Вам необхідний — не беріть міцні напої, а то швидко дійдете до «кондиції», і можете зіпсувати свій відпочинок.
  • А головне,  взяти в сауну — це гарний настрій, хорошу компанію, або свою другу половинку!